Workout complete

Fördelen med att det är plusgrader och barmark är att man kan springa en runda utan att frysa ihjäl. Mitt mål för 2015 är att kunna springa 5 km, så det är lika bra att sätta igång! Det låter inte så mycket med 5 km, men min ansträngningsastma begränsar mig tråkigt nog en del. Men nu för tiden har jag rätt medicin (tror jag) så det bör inte längre vara en omöjlighet i alla fall. Det är väl bara att kämpa på nu. Löpning är ju en sjukt bra träningsform, man kan göra det precis när man vill och och var man vill och det krävs inget mer än ett par schyssta skor (som jag för övrigt är i extremt stort behov av att förnya). Lysande juh!

Svettig och trött. (Med brutalt spretigt hår.)

Ute och rör på fläsket...

Idag, hörni, är det en sån himla najs höstdag! Himlen är klarblå, solen värmer och det är sådär höstfriskt i luften. Dessutom har jag en ledig dag. Helt fantastiskt ju! För att verkligen utnyttja det härliga vädret var jag ute och sprang (!) i förmiddags. Efter lunch gick jag en runda på stan med mamma och gofikade (kaffe med chokladbiskvi - MUMS). Ikväll blir det en promenad med BFF, den här dagen ska jädrar i att tillbringas utomhus! Nu kommer det visserligen att vara kolsvart och kallt ute ikväll, men det är ju ändock den första icke-regniga dagen på flera veckor (eventuellt överdriver jag en aning, men det är i alla fall så det känns).    
 
 
 
För några veckor sedan återupptog jag ett löpprogram som har legat och vilat i min telefon i något år. En gratis-app som verkar ha potential. C25k, heter den, "from couch to five kilometres" (haha, som gjort för mig juh!). Jag tycker faktiskt om att träna, egentligen, jag har bara lite svårt att få tummen ur häcken, så att säga... Tyvärr tappar jag motivationen ganska snabbt eftersom det tar sån tid för mig att förbättra min kondition på grund av min ansträngningsastma. Hittills har det gått oväntat bra (thank goodness för medicin!), så nu håller jag tummarna för att det ska fortsätta att flyta på (och därmed fortsätta vara roligt). Jag har aldrig klarat av att springa fem kilometer i hela mitt liv, det hade varit helt fantstiskt om jag kunde lyckas med det! Den här appen känns superb, lite intervallträning sådär med både upp- och nedvarvning, passar mig utmärkt! Så är ni sugna på att börja löpa så rekommenderar jag den. 

Let's talk about: hälsa

Vi måste prata om den här hälsohetsen som råder nu, den är inte okej. Jag är helt för att man ska röra på sig och inte kränga godis var och varannan dag, men kom igen! Var finns balansen? Facebook och Instagram flödar över av bilder på löprundor via RunKeeper, bara magar, träningskläder, gymbilder och sjutusen olika sorters smoothies. För att inte tala om den skrämmande hashtagen #aldrigvila. (Vadå aldrig vila, hur sunt är det egentligen?!)
 
Du tränade idag också, jaha, superintressant. Not. Vill du dela med dig av första gången du orkade springa en hel mil eller när du åkte Vasa-loppet, helt okej! Jag kommer att gilla din bild och bli glad för din skull på riktigt. Men dina dagliga powerwalks genom stan kunde jag inte bry mig mindre om. Gemene man tränar som tokar och lever på gröna juicer, frön och Kesella. En gång i veckan "unnar" man sig en chokladruta (men får dåligt samvete och måste springa två rundor den dagen...). Hur blev det såhär? Vad hände med vardagsmotion, rolig träning och varierad kost? Tränar man för att må bra eller för att imponera på sina Facebook-vänner..? Nej, peeps, det har spårat ur. 
 
Jag tycker om att träna och röra på mig, jag försöker hinna med en tre-fyra pass i veckan. Ibland blir det löpning, ibland gym, ibland simning och ibland en pw med en kompis. Det blir det som lockar mest just den dagen, det ska ju vara roligt att träna. Det ska få mig att må bra! Så om en vän föreslår en skön utflykt en dag, då struntar jag i träningen och skjuter upp den tills imorgon. Det dör man inte av. Jag äter för det mesta alldeles vanlig husmanskost, bra mat i olika variationer, men är jag sugen på en eftermiddagsfika blir det kaffe och kaka. Och ibland äter jag en påse chips eller en chokladkaka. Det dör man inte av. Man lever bara en gång, så njut av det!
 
 
RSS 2.0